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パーソナルトレーナー澤田
2019年11月23日
摂食障害について
旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 本日は摂食障害についてです。 摂食障害には過食障害（むちゃ食い障害）、神経性食欲不振症、神経性過食症などがあり、その患者は、精神疾患を持つ事も多いのが特徴です。 １．神経性食欲不振症...
パーソナルトレーナー澤田
2019年11月17日
神経筋系の筋の興奮について
専門的な個人に合わせた運動が続けられる、旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 筋繊維というのは、運動神経によって支配されています。 一般的な「運動神経が良い」というのではなく、運動科学的な意味の【運動神経】です。運動神経とは、どのようなものでしょうか？...
パーソナルトレーナー澤田
2019年11月13日
運動心理学・モチベーションについて
モチベーションが運動効果について、どのように影響するかについて知る事は、パーソナルトレーナーにとって大切な事です。旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 モチベーションには、内発的モチベーションと外発的モチベーションがあります。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年11月13日
コルチゾールの役割
旭川の明日は、大雪の予報ですね。 パーソナルトレーニングが１年中、快適に受けられるサワダプライベートジムです。 今日は、コルチゾールの役割についてです。人の内分泌系を理解する事は、より質の高いパーソナルトレーニングの提供に役立ちます。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年11月11日
自分の仕事が大好き
僕はパーソナルトレーナーとして、自分の人生として、快適に動ける身体作りを本気で、お客様にお届けしたい。 そして、お客様には、いつまでも安心して楽しい身体作り、健康作りを続けて頂きたいと思っています。 健康は全ての基盤。身体が何の不安も悩みなく思い通りに動かせる事は、とても幸...
パーソナルトレーナー澤田
2019年11月8日
オーバートレーニングについて
旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 旭川市もついに積雪。冬の訪れを感じます。 今日は専門的な内容です。 オーバートレーニングという言葉を聞いた事は、ありますでしょうか？ トレーニングの目的は、身体に段階的に次第に増していく負荷を与えて、それに応じた生理学...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月17日
FINALDのオフィシャル顧問として、サポートしています。
店舗の立ち上げオープンから、オフィシャル顧問トレーナーとして、旭川市永山のファスティング＆ダイエットジム「FINALD」を、毎週サポートさせて頂いています。 その旭川市永山のFinalDが、ジムのレイアウトを変更中です。運動スペースが広くなり、開放感がアップしています。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月12日
書くダイエットコース第２期修了
旭川市で自然に健康なダイエット・身体作りを目指すなら、サワダプライベートジムの【書くダイエットコース】がオススメです。 先日、【第２期書くダイエットコース】が修了。 今回、最も成果を出されたお客様は、68.15kgから61.70kgに減量されました50代女性のお客様です。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月10日
価値ある運動方法
旭川市のプライベート型スポーツジム「サワダプライベートジム」です。 よく「昔、スポーツクラブやフィットネスクラブに通っていたけど、月に２～３回位しか行かなくて、そのうち行かなくなって、やめました。」という話を聞く事があります。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月8日
１０月【脚らく】初回参加キャンペーン！
【キャンペーンのお知らせ】 柔軟性向上、足腰強化！ 脚がラクに軽くなっていく、少人数のグループレッスン！ サワダプライベートジムの【脚らく】 １０月限定の初回キャンペーン！！ ① 下半身の基礎トレーニングとストレッチで構成される30分間のクラスです。 ② ...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月3日
夏のスポーツはオフシーズンへ
旭川市は過ごしやすい気候になり、これからどんどん冬に向けて気温が下がっていく頃です。 夏のスポーツは、シーズンを終えて休養し始めている頃ではないでしょうか？これからの冬期間、何となく過ごして来シーズンを迎える人と、効果的な身体作りと調整をして来シーズンを迎える人とでは、当然...
パーソナルトレーナー澤田
2019年9月16日
腱、靭帯、筋膜、軟骨のトレーニングに対する適応について
旭川市で、いつまでも快適に動ける身体作り。 今日は、専門的な内容です。 腱、靭帯、筋膜、軟骨のトレーニングに対する適応についてです。 腱、靭帯、筋膜、軟骨は結合組織です。大部分はコラーゲン繊維です。 成熟した腱や靭帯には、代謝の活発な細胞はわずかで、酸素や栄養量の必要量は少...
パーソナルトレーナー澤田
2019年9月15日
令和1年9月28日、走りやすくなるテーピングします。
令和１年９月２８日(土曜日) 19：00～20：00 場所：サワダプライベートジム 予約制 一人１５分 定員：各枠に１～２名 令和１年９月２９日（日曜日）は、旭川ハーフマラソンです。 マラソン大会に出場する方にオススメ 【ランナー用キネシオテーピング】...
パーソナルトレーナー澤田
2019年9月5日
ダイエットは簡単。
本日のお客様、１年２カ月で１４ｋｇの減量で、筋力もつき身体のラインも綺麗で、動きやすい身体となっています。あと４ｋｇで、完全な理想形になりますので、引き続き楽しみです。 ダイエットといっても、週１回のパーソナルトレーニングと、僕からの食事アドバイスを聞いて、普段の食事を少し...
パーソナルトレーナー澤田
2019年5月25日
新アイテム導入！ウォーターバック
旭川市のプライベートジム「サワダプライベートジム」に、夏らしい新アイテムが加わりました。 「ウォーターバック」 動き続ける水の刺激で、より進化した体幹の能力を身につける事ができます。 ウェストシェイプ効果もバッチリで、ひんやり気持ちのいい冷感です。 #パーソナルトレーニング...
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