パーソナルトレーニングは、大変ご予約が混んでいますので、新規様のご予約は受付停止中です。随所に告知していますが、もし気づかれずにネットから御予約が入った場合には、申し訳ありませんが、こちらでキャンセルの上、ご連絡させて頂きます。...

サワダプライベートジムのメンバー様へ、2019年の年末、そして2020年の年始の営業お知らせです。 １２月２９日（日曜日）特別営業 １２月３０日（月曜日）通常営業（仕事納め） １２月３１日～１月３日　お休み １月４日（土曜日）通常営業（仕事始め） １月５日（日曜日）特別営業...

専門的な個人に合わせた運動が続けられる、旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 筋繊維というのは、運動神経によって支配されています。 一般的な「運動神経が良い」というのではなく、運動科学的な意味の【運動神経】です。運動神経とは、どのようなものでしょうか？...

モチベーションが運動効果について、どのように影響するかについて知る事は、パーソナルトレーナーにとって大切な事です。旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 モチベーションには、内発的モチベーションと外発的モチベーションがあります。...

僕はパーソナルトレーナーとして、自分の人生として、快適に動ける身体作りを本気で、お客様にお届けしたい。 そして、お客様には、いつまでも安心して楽しい身体作り、健康作りを続けて頂きたいと思っています。 健康は全ての基盤。身体が何の不安も悩みなく思い通りに動かせる事は、とても幸...

【１１月のお知らせ】 旭川市のプライベートジム「サワダプライベートジム」です。１１月に入り、落ち葉がピークを迎えています。まもなく冬がやってきますね。 １１月のお知らせです。 ① キャッシュレス5%還元、スタートしました。...

サワダプライベートジム は、キャッシュレス消費者還元事業の対象店舗です。5％還元です。 つまり60分10回チケット税込48,000円のところ、2,400円が還元されますので、60分のパーソナルトレーニングが、実質4,560円で受けられる事になります。...

旭川市で、安心して効果的なパーソナルトレーニングが受けられる「サワダプライベートジム」です。 プロフェッショナルの絶対「美脚法」、今回は「内もも」です。 太ももの内側がタプタプ柔らかすぎる状態になっていて悩んでいる人も、よく見かけます。お尻の筋肉がうまく使えないと、もも裏や...

旭川トヨタさん、東京海上日動さん、共同開催の安全運転セミナーにて、先日「運動能力向上レッスン」を担当させて頂きました。参加の皆さまに喜んで頂けたようで良かったです。 今後もトヨタさんの素晴らしい車に乗り、東京海上さんの安心保険に入って、快適に自動車の運転を続けて頂ければと思...

旭川市で自然に健康なダイエット・身体作りを目指すなら、サワダプライベートジムの【書くダイエットコース】がオススメです。 先日、【第２期書くダイエットコース】が修了。 今回、最も成果を出されたお客様は、68.15kgから61.70kgに減量されました50代女性のお客様です。...

旭川市のプライベート型スポーツジム「サワダプライベートジム」です。 よく「昔、スポーツクラブやフィットネスクラブに通っていたけど、月に２～３回位しか行かなくて、そのうち行かなくなって、やめました。」という話を聞く事があります。...

【キャンペーンのお知らせ】 柔軟性向上、足腰強化！ 脚がラクに軽くなっていく、少人数のグループレッスン！ サワダプライベートジムの【脚らく】 １０月限定の初回キャンペーン！！ ①　下半身の基礎トレーニングとストレッチで構成される30分間のクラスです。 ②　...

旭川市で快適な身体作りを、安心して続けられるパーソナルジム『サワダプライベートジム』です。 サワダプライベートジムは『キャッシュレス・消費者還元事業』の対象店舗です。指定のキャッシュレスでお支払いのお客様に、5%還元されます。 ...

旭川市で、安心して効果的なパーソナルトレーニングが受けられる「サワダプライベートジム」です。 プロフェッショナルの絶対「美脚法」、今回は「前もも」です。 高いヒールを履いて歩いたりしていると、前重心で頑張り過ぎた前ももが、張り出す原因になったりします。そんな前に張り出した太...

旭川市で、いつまでも快適に動ける身体作り。 今日は、専門的な内容です。 腱、靭帯、筋膜、軟骨のトレーニングに対する適応についてです。 腱、靭帯、筋膜、軟骨は結合組織です。大部分はコラーゲン繊維です。 成熟した腱や靭帯には、代謝の活発な細胞はわずかで、酸素や栄養量の必要量は少...