旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 当ジムには、各関節でお悩みの方も、たくさん通ってらっしゃいます。そして、快適に動ける身体に向けて、運動を楽しまれています。 今回は、リハビリテーションやリコンディショニングの、各段階における目標とアプローチについてです...

サワダプライベートジムのメンバー様へ、2019年の年末、そして2020年の年始の営業お知らせです。 １２月２９日（日曜日）特別営業 １２月３０日（月曜日）通常営業（仕事納め） １２月３１日～１月３日　お休み １月４日（土曜日）通常営業（仕事始め） １月５日（日曜日）特別営業...

専門的な個人に合わせた運動が続けられる、旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 筋繊維というのは、運動神経によって支配されています。 一般的な「運動神経が良い」というのではなく、運動科学的な意味の【運動神経】です。運動神経とは、どのようなものでしょうか？...

旭川の明日は、大雪の予報ですね。 パーソナルトレーニングが１年中、快適に受けられるサワダプライベートジムです。 今日は、コルチゾールの役割についてです。人の内分泌系を理解する事は、より質の高いパーソナルトレーニングの提供に役立ちます。...

僕はパーソナルトレーナーとして、自分の人生として、快適に動ける身体作りを本気で、お客様にお届けしたい。 そして、お客様には、いつまでも安心して楽しい身体作り、健康作りを続けて頂きたいと思っています。 健康は全ての基盤。身体が何の不安も悩みなく思い通りに動かせる事は、とても幸...

【１１月のお知らせ】 旭川市のプライベートジム「サワダプライベートジム」です。１１月に入り、落ち葉がピークを迎えています。まもなく冬がやってきますね。 １１月のお知らせです。 ① キャッシュレス5%還元、スタートしました。...

サワダプライベートジム は、キャッシュレス消費者還元事業の対象店舗です。5％還元です。 つまり60分10回チケット税込48,000円のところ、2,400円が還元されますので、60分のパーソナルトレーニングが、実質4,560円で受けられる事になります。...

健康的で美しい美脚作りには、アンバランスを改善し、正しい姿勢を作る事が必要です。まずは、筋力や柔軟性のアンバランス、日常の良くないクセで歪んだ関節を、自然な正しい状態に戻し、そこから更に筋膜リリース、筋力トレーニング、ストレッチで理想の美脚を作り、それをずっと維持できるよう...

旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 今回から、美脚作りの話に入っていきます。 前回までの様々な問題は、主に膝と足首の使い過ぎによって、脚の外側が張ってしまう事で起こります。ですから、股関節と足指を使いこなす事が大切です。...

旭川市のパーソナルトレーニングに特化したスポーツジム「サワダプライベートジム」です。 今回はX脚についてです。 X脚もO脚と共通しているのは、股関節が内旋している点です。では、なぜ違いがでるのかというと、それは「内旋して、どの方向に広がっているか」という点が違うからです。...

旭川市で美脚作りのエクササイズをしたいなら、サワダプライベートジムが安心・効果的です。 今回は「O脚」についてです。 O脚は、太ももから足首にかけてOのラインを描いた状態です。 これは、股関節から外側に大きく張り出した太ももと、膝と膝の間がくっつかない事が特徴です。...

美脚作りの強い味方、サワダプライベートジムです。 脚が太く見えてしまう歪みのチェック方法です。 脚を揃えて、立ちます。そして両脚の、膝の内側、足首のくるぶし、これらがくっ付くかどうかをチェックしてみましょう。 ・膝がくっつかない人 ・くるぶしがくっつかない人...

旭川市のパーソナルジム 「サワダプライベートジム」 実際にご利用中のお客様の男女比などをまとめました。 ・男女比では、３人に２人が女性です。 ・年代は、40代以上が80％を占めます。最も多い世代は60代です。 ・ご職業は、経営者・個人事業主、そしてそのご家族の方々が最も多く...

旭川市のプライベートジム「サワダプライベートジム」に、夏らしい新アイテムが加わりました。 「ウォーターバック」 動き続ける水の刺激で、より進化した体幹の能力を身につける事ができます。 ウェストシェイプ効果もバッチリで、ひんやり気持ちのいい冷感です。 #パーソナルトレーニング...

旭川市のプライベートジム、サワダプライベートジムにて、2019年２月～５月の期間内で最大３か月でおこなわれました「書くダイエットコース１～３か月コース」の結果です。 時期：2019年２月～５月（最大３か月まで） 参加：15名 減量：全員 ◆　成果 （１）食生活が変わった。...