神経筋系の筋の興奮について
専門的な個人に合わせた運動が続けられる、旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 筋繊維というのは、運動神経によって支配されています。 一般的な「運動神経が良い」というのではなく、運動科学的な意味の【運動神経】です。運動神経とは、どのようなものでしょうか？...
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パーソナルトレーナー澤田
2019年11月13日
運動心理学・モチベーションについて
モチベーションが運動効果について、どのように影響するかについて知る事は、パーソナルトレーナーにとって大切な事です。旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 モチベーションには、内発的モチベーションと外発的モチベーションがあります。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年11月13日
コルチゾールの役割
旭川の明日は、大雪の予報ですね。 パーソナルトレーニングが１年中、快適に受けられるサワダプライベートジムです。 今日は、コルチゾールの役割についてです。人の内分泌系を理解する事は、より質の高いパーソナルトレーニングの提供に役立ちます。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年11月8日
オーバートレーニングについて
旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 旭川市もついに積雪。冬の訪れを感じます。 今日は専門的な内容です。 オーバートレーニングという言葉を聞いた事は、ありますでしょうか？ トレーニングの目的は、身体に段階的に次第に増していく負荷を与えて、それに応じた生理学...
パーソナルトレーナー澤田
2019年11月1日
11月のお知らせ
【１１月のお知らせ】 旭川市のプライベートジム「サワダプライベートジム」です。１１月に入り、落ち葉がピークを迎えています。まもなく冬がやってきますね。 １１月のお知らせです。 ① キャッシュレス5%還元、スタートしました。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月30日
キャッシュレス５％還元の準備が整いました。
サワダプライベートジム は、キャッシュレス消費者還元事業の対象店舗です。5％還元です。 つまり60分10回チケット税込48,000円のところ、2,400円が還元されますので、60分のパーソナルトレーニングが、実質4,560円で受けられる事になります。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月17日
FINALDのオフィシャル顧問として、サポートしています。
店舗の立ち上げオープンから、オフィシャル顧問トレーナーとして、旭川市永山のファスティング＆ダイエットジム「FINALD」を、毎週サポートさせて頂いています。 その旭川市永山のFinalDが、ジムのレイアウトを変更中です。運動スペースが広くなり、開放感がアップしています。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月16日
「安全運転の為の、運動能力向上レッスン」実施しました。
旭川トヨタさん、東京海上日動さん、共同開催の安全運転セミナーにて、先日「運動能力向上レッスン」を担当させて頂きました。参加の皆さまに喜んで頂けたようで良かったです。 今後もトヨタさんの素晴らしい車に乗り、東京海上さんの安心保険に入って、快適に自動車の運転を続けて頂ければと思...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月12日
書くダイエットコース第２期修了
旭川市で自然に健康なダイエット・身体作りを目指すなら、サワダプライベートジムの【書くダイエットコース】がオススメです。 先日、【第２期書くダイエットコース】が修了。 今回、最も成果を出されたお客様は、68.15kgから61.70kgに減量されました50代女性のお客様です。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月10日
価値ある運動方法
旭川市のプライベート型スポーツジム「サワダプライベートジム」です。 よく「昔、スポーツクラブやフィットネスクラブに通っていたけど、月に２～３回位しか行かなくて、そのうち行かなくなって、やめました。」という話を聞く事があります。...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月5日
ジョイフィット旭川での水泳レッスン（2019年10月のテーマ）
スポーツクラブ・ジョイフィット旭川で、毎週担当している水泳レッスンの今月用のテーマです。今日も３コースで、皆さん全員の泳ぎをチェックしてフィードバックしました。 毎週土曜日１３：１５～１４：１５ 月替わり 速く泳ごう ※ 水泳の個人レッスンは、今まで受けた事のある人限定で、...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月3日
夏のスポーツはオフシーズンへ
旭川市は過ごしやすい気候になり、これからどんどん冬に向けて気温が下がっていく頃です。 夏のスポーツは、シーズンを終えて休養し始めている頃ではないでしょうか？これからの冬期間、何となく過ごして来シーズンを迎える人と、効果的な身体作りと調整をして来シーズンを迎える人とでは、当然...
パーソナルトレーナー澤田
2019年10月2日
キャッシュレスで5%還元！
旭川市で快適な身体作りを、安心して続けられるパーソナルジム『サワダプライベートジム』です。 サワダプライベートジムは『キャッシュレス・消費者還元事業』の対象店舗です。指定のキャッシュレスでお支払いのお客様に、5%還元されます。 ...
パーソナルトレーナー澤田
2019年9月15日
令和1年9月28日、走りやすくなるテーピングします。
令和１年９月２８日(土曜日) 19：00～20：00 場所：サワダプライベートジム 予約制 一人１５分 定員：各枠に１～２名 令和１年９月２９日（日曜日）は、旭川ハーフマラソンです。 マラソン大会に出場する方にオススメ 【ランナー用キネシオテーピング】...
パーソナルトレーナー澤田
2019年9月12日
安全運転を続けるための「運動能力向上レッスン」
旭川トヨタ永山店と東京海上日動、共同企画による「参加体験型・安全運転セミナー」にて、安全運転を続けるための「運動能力向上レッスン」を担当させて頂きます。 2019年9月22日（日曜日） 第一部 １１：００ 第二部 １５：００...
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