旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 今日は剣淵町の健康運動教室の日で、１３時ころ到着しました。 剣淵町ご依頼の健康運動教室。 剣淵町では、保健福祉課の皆さんが町民の健康の為に、このような素晴らしい取り組みを続けていらっしゃいます。僕はこれに力添えさせて頂...

旭川トヨタさん、東京海上日動さん、共同開催の安全運転セミナーにて、先日「運動能力向上レッスン」を担当させて頂きました。参加の皆さまに喜んで頂けたようで良かったです。 今後もトヨタさんの素晴らしい車に乗り、東京海上さんの安心保険に入って、快適に自動車の運転を続けて頂ければと思...

旭川市で自分に合った運動が続けられる「サワダプライベートジム」です。 疲れが取れなくて悩んでいる人は多いです。 今日は、疲れの原因についてお話します。 まず第一に、睡眠不足があります。 睡眠は身体と脳の疲労を回復させるものですから、この睡眠が不足すると疲れは取りにくくなりま...

市町村の運動施設で、あまり使用されていない施設はありませんか？ それは適切・効果的な使用法が知られていないからかもしれません。 パーソナルトレーナー澤田が、運動器具の効果的な使用法をそれぞれの体力レベルに合わせて指導します。 「楽に立てるようになりました。」 ...

旭川市の不動産、(株)ホームスターさんは、従業員さんの健康と楽しく働ける環境作りに取り組む、素晴らしい会社です。月に一度、従業員さん向けのトレーニングを定期的に実施しています。 楽しく効果的な運動時間は、従業員さんの健康に役立つばかりでなく、楽しいリフレッシュタイムは仕事の...