サワダプライベートジムで毎週開催の少人数制グループレッスンの名称を、次のように変更いたします。名称以外の変更はありません。ご確認ください。
（４５分コース）
・トレーニング４５
楽に動ける身体を作っていく４５分間の、トレーニングとストレッチの少人数制グループレッスンです。健康的な身体作りやダイエットは、こちらのレッスンがオススメです。少人数制だから安心。正しいフォームで、効果的なバランスのとれた、全身のトレーニングができます。自分の得意・不得意な筋力・部位にも気づける45分間の基本クラス。定員５名、年齢問わず、どなた様でも参加可能なクラスです。
（３０分コース）
・肩らく
肩が楽に動くようになっていく３０分間のストレッチレッスンです。肩の筋力トレーニング、柔軟性向上はこちらです。少人数制だから安心。正しいフォームで効果的なストレッチ。四十肩や猫背などで運動をお考えの方にもおススメです。定員5名、年齢、運動レベル問わず、どなた様でも参加可能な、最もやさしいクラスです。
・脚らく
脚が楽に動くようになっていく３０分間のストレッチとトレーニング。足腰の強化、下半身の柔軟性向上はこちらのレッスンです。バランスの良いトレーニングで、ケガや転倒の予防、マラソンやジョギングのケアに最適です。少人数制だから安心。正しいフォームで安全で効果的。定員5名、年齢、運動レベルを問わず、どなた様でも参加可能なクラスです。
ご予約はこちら。
